ナチュラルフーズのブログ
ナチュラルフーズのスパイスを使ったレシピやレース情報まで・・・。フルマラソン年代別世界記録保持者の保坂好久とその家族や仲間たちのブログです。
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日曜・健康便・小沢かおり

保坂です。3月15日日曜日の伊豆新聞に日曜・健康便・良い睡眠で体も心も健康に・でナチュラルフーズチームの小沢かおりちゃんが書いた文が載っていました。
かおりちゃんは静岡県賀茂健康福祉センター健康増進課保健師・小沢かおりで健康づくりのための睡眠指針2014・睡眠12カ条を書いて載ってました。
保坂はこの新聞を見てとても勉強になりました。
かおりちゃんすごい健康法です。
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